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Vier Entlastungsfragen für eine bessere Organisation
Vier Entlastungsfragen für eine bessere Organisation: Wer täglich viele Aufgaben zu bewältigen hat, braucht Routinen, um den Berg an Arbeit zu schaffen. Die Dinge gehen dann leicht von der Hand, weil man nicht jedes Mal von neuem entscheiden muss, wie sie angegangen...
Frei reden ohne Angst und Lampenfieber
Frei reden ohne Angst und Lampenfieber. Die Vorstellung, vor einer größeren Gruppe zu stehen und frei sprechen zu müssen, jagt vielen Angst und Schrecken ein. Dieses Lampenfieber zeigt sich in unterschiedlichen Formen. Bei dem einen werden die Knie weich, anderen...
Der Stellenwechsel
Wie klappt der Stellenwechsel? Was muss ich tun, was beachten? Bei einem geplanten Stellenwechsel unterstützen sich die Teilnehmerinnenin eines Gruppencoachings gegenseitig. Jedes Gruppenmitglied erhält Zeit, das eigene Thema zu bearbeiten. Die Runde gibt Rückmeldung,...
So schaffst du dir gute Gefühle
Niemand kann ununterbrochen glücklich und zufrieden sein, denn Freud und Leid, Lachen und Weinen gehören zu unserem Dasein. Doch wir können lernen, eine positive Grundeinstellung zu entwickeln und damit den Verlauf unseres Lebens nachhaltig beeinflussen. Es liegt in...
Deine To-do-Liste ist falsch!
Deine To-Do-Liste ist falsch! Wer einen Überblick haben möchte über anstehende Aufgaben, erstellt in der Regel eine To-do-Liste. Diese Methode ist verbunden mit dem angenehmen Gefühl, Erledigtes abhaken oder ausstreichen zu können. Doch auch mit Frust, wenn ständig...
Triff eine Entscheidung!
Manches Mal kommt man alleine nicht weiter. Wir können Freunde fragen, selbst alle Szenarien durchspielen oder ein Coaching buchen. Klara hat den letzteren Weg gewählt, um für sich zu klären, welche Entscheidung für sie stimmig ist. Die Ausgangssituation Klara hatte...
Sag doch, was du willst
Sprich deine Wünsche aus, sag, was du willst! Eine Frau steht am Informationsschalter der Bahn und sagt: „Ich möchte nicht nach Kiel.“ Du lachst, weil dir das komisch vorkommt? Dann hör dir doch in den nächsten Tagen einmal selbst beim Reden zu. Du wirst erstaunt...
Sorgen um die falschen Dinge
Wir können uns über alles und jedes Sorgen machen. Angefangen vom vermeintlich gefährdeten Arbeitsplatz des Ehepartners bis hin zur Weltwirtschaft. Wir machen uns Gedanken um die Kinder der Nachbarn oder über den Krieg in einem fernen Land. Unter Umständen sind wir...
So bringst du deinen Geist auf Trab
Bis vor kurzem war man davon ausgegangen, dass das Gehirn mit den Jahren immer weniger leistungsfähig wird und nicht mehr wachsen kann. Doch das stimmt nicht, wie die Neurogenese nachgewiesen hat. Es kommt aber daran auf, den Geist zu fordern. Er wird träge, wenn wir...
Lob und Kritik: So kommt dein Feedback gut an
Ob in der Familie, unter Freunden oder am Arbeitsplatz: Jeden Tag geben wir unseren Mitmenschen Rückmeldung darüber, wie wir sie erleben und sehen. Wir loben und sagen „Du bist ein guter Vater“ und hoffen, unser Partner möge sich über das Kompliment freuen und das...
Willst du mehr wissen? Schreib mir an uk@navigo-coaching.de
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Die Website für meine kreative Arbeit und dazu der zweite Instagram-Account
Videoserie & Workbook für mehr Freiraum und spürbar weniger Mental Load
Hast du das Gefühl, deine Zeit wird von anderen bestimmt? Zwischen Business, Haushalt und den Ansprüchen Dritter bleibt die eigene Lebensgestaltung oft auf der Strecke. In diesem kompakten Bundle erhältst du die Essenz aus 35 Jahren Coachingerfahrung (und eigener Erfahrung als alleinerziehende selbständige Mutter), um das Ruder wieder selbst in die Hand zu nehmen.
Wer schreibt hier?
Ich bin Ursula Kraemer, Business- und Gründungscoach, Mediatorin und Sachbuchautorin. Mehr über mich findest du hier
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