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So wird dein Nein gehört
Nein sagen fällt besonders Frauen schwer. Wenn eine Freundin, eine Kollegin, ein Familienmitglied sie um einen Gefallen bittet und sagen sie ganz schnell „Ja“. Du fühlst dich erkannt? Dann ist es für dich, wie für die meisten Frauen, besonders wichtig, geliebt zu...
Gute und schlechte Gewohnheiten
Wir alle haben Gewohnheiten. Gewohnheiten sind automatische Programme, die sich durch Lernen gefestigt haben. Sie strukturieren deinen Alltag, geben dir Halt und Sicherheit. So lebst du entspannter und musst nicht jeden Tag darüber nachdenken, was in bestimmten...
Keine Zeit für ein Hobby?
Du bist beruflich stark eingespannt, hast eine Familie zu versorgen und es bleibt keine Zeit für ein Hobby? Ein Hobby, das du früher gerne gemacht hast, oder eines, von dem du träumst, du könntest irgendwann, irgendwann später damit beginnen? Dann möchte ich dich...
Deine Zeit ist kostbar
Deine Zeit ist kostbar. Das Tempo in der heutigen Arbeitswelt wird immer schneller. Die Aufgaben, die auf dem Einzelnen lasten, häufen sich. Verantwortlichkeiten werden neu aufgeteilt, Teams werden verschlankt und frei werdende Stellen nicht mehr besetzt. „Wie soll...
Die berufliche Krise
Wenn es Zeit ist für einen Neuanfang – Teil 2 – Die berufliche Krise Die Unlust an der Arbeit, der Widerwille, montags wieder in die Firma zurückzukehren, bauen sich schleichend auf. Rechne dir nicht aus, wie lange du das noch machen musst, sondern ziehe beizeiten die...
Verhindere Stress und Burnout als Selbständige
Immer schnelleresTempo, hohe Anforderungen und eine ständige Erreichbarkeit bringen immer mehr Menschen in Stress. Die Zahl der an Burnout Erkrankten steigt stetigStress und Burnout kommen nicht von heute auf morgen. Sie entwickeln sich schleichend. Sei wachsam,...
Die typischen Zeitdiebe der Frauen
Wir sind alle mit Aufgaben überschüttet. Doch auf Frauen lauern besondere Zeitdiebe. Sie sind Frauen, wenn sie berufstätig sind, für den Löwenanteil von Hausarbeit und Kinderfürsorge zuständig. Sie spüren die gesellschaftliche und oft auch familiäre Erwartung, allem...
Fünf Fehler beim Aufbau eines Netzwerks
Netzwerke gehören zum beruflichen Erfolg. Diese fünf Fehler beim Aufbau deines Netzwerks solltes du nicht machen. Denn wer Fehler beim Aufbau eines Netzwerks macht, wird wenig Erfolg haben. Denn Netzwerken ist in aller Munde und die Vorausswtzung für...
Wie hoch ist dein Stundensatz?
Wie hoch ist dein Stundensatz? Wie berechnest du ihn? Deine Preise dürfen nicht auf einer Schätzung beruhen, sie müssen das Ergebnis einer nüchternen Kalkulation sein. Wenn du hier Fehler machst, erlebst du am Ende des Jahres eine böse Überraschung. Deine Preise...
Wie werde ich kreativ?
Vier Schritte zur mehr Kreativität.„Ich bin nicht kreativ“. Viele sagen das von sich. Du auch? Das wundert nicht, denn wie oft stehen wir staunend vor den Werken bekannter Künstler und glauben, sie seien in dem einen großen Wurf entstanden. Doch wir sollten uns...
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Ich bin Ursula Kraemer, Business- und Gründungscoach, Mediatorin und Sachbuchautorin. Mehr über mich findest du hier.
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