" /> Meine Bücher - Selbstbewusst werden

Bücher, Videos und Audios von Ursula Kraemer

Dieses Buch hilft dir, schwierige Gespräche souverän zu meistern.
Doch was ist für dich schwierig?

Wünsche klar zu äußern?

Grenzen zu setzen und Nein zu sagen?

Konflikte zu regeln?Verbale Angriffe zu abwehren?

Mit schwierigen Menschen klar zu kommen?

Beim Gehaltsgespräch dein Ziel zu erreichen?

Auf Kritik ruhig zu reagieren?

Oder bekommst du weiche Knie beim Gedanken an

Freies Sprechen vor Publikum?

Kontakt aufnehmen mit Unbekannten?

Aufmerksam machen auf dein Potenzial?

Ganz gleich, wo du stehst, du kannst dich und keine kommunikative Kompetenz weiterentwickeln. Schritt für Schritt, indem du ausprobierst, was zu dir passt und womit du dich wohlfühlst. Nur loslaufen und beginnen musst du.

Paperback
152 Seiten
ISBN-13: 9783756212781
Bod Verlag

 

Mehr Zeit
Arbeit organisieren, Stress mindern, Freiräume gewinnen

Wer wenig Zeit hat, möchte keine langen Abhandlungen lesen. Deshalb fasst die Autorin die wichtigsten Erkenntnisse des Zeitmanagements in 35 Tipps kurz, knapp und sofort umsetzbar zusammen.

Selbst wenn du nur einge der Tipps anwenden kannst, wirst du doch sehr schnell merken, dass du besser durch deinen Tag kommst.​ 35 Tipps, wie du deinen Alltag bewältigst und endlich Freiräume gewinnst. Um die eigene Effizienz zu steigern, ist es nicht nötig, alle Ideen gleichzeitig umzusetzen.

Beginne, eine oder zwei kleine Veränderungen in deinen Alltag einzubauen, und prüfe nach einiger Zeit deren Wirkung. Wenn es funktioniert, behalte es bei, wenn nicht, probiere einen anderen Weg.

Vielleicht steckst du sogar deine Kollegen und Kolleginnen an, die dann ebenfalls danach suchen, wie sie ihre eigene Selbstorganisation verbessern könnten. Wer das Gefühl hat, nicht Opfer der Situation zu sein, sondern merkt, dass er sein (Arbeits-) Leben gestalten kann, tritt aus diesem Teufelskreis heraus. Er fühlt sich selbstwirksam, wie die Psychologen das nennen. Und das gibt Selbstvertrauen und macht mutig für weitere Schritte.

Paperback und eBook
60 Seiten
ISBN-13:9783753435138
Bestellbar über BoD Verlag, jede lokale Buchhandlung oder Online

 

Ich mach mich selbständig – Frauen gründen anders

Frauen gründen anders, denn ihr Angebot liegt häufig im Dienstleistungssektor. Eine Dienstleistung zu verkaufen bedeutet, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und für die eigenen Fähigkeiten ein angemessenes Honorar zu erzielen.

Für viele Gründerinnen stellt das eine große Herausforderung dar. Doch nur wenn es gelingt, diese Hürden zu meistern, ist der wirtschaftliche und kontinuierliche Erfolg des Unternehmens gesichert. Dieses Buch gibt praktische Hilfestellung und beschreibt die wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Gründung:  Angefangen von der Positionierung über die Sichtbarkeit und die Preisverhandlung bis hin zum konkreten Geschäftsabschluss.

Ursula Kraemer kennt die Herausforderungen der Existenzgründung aus eigener Erfahrung und aufgrund ihrer Arbeit als Business- und Gründungscoach. Sie begleitet Gründerinnen auf ihrem Weg in die Selbständigkeit und Unternehmerinnen, die das Wachstum ihrer Firma steigern wollen.

Sie war Kooperationspartnerin in den Programmen von RKW (Rationalisierungs- und Innovationszentrum der Deutschen Wirtschaft e.V.) und der KFW (Kreditanstalt für Wiederaufbau) und ist Referentin für Existenzgründungsthemen, Kommunikation und Selbstorganisation bei Industrie- und Handelskammern, Wirtschaftsorganisationen und Berufsverbänden.

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Mein Brustkrebs heißt Hermann
Wie er die Räumungsklage erhielt und ich die Zuversicht nicht verlor
Gedanken fördern die Heilung

Der Befund Brustkrebs bedeutet für jede Frau einen tiefen Einschnitt in ihr Leben. Massiver aber noch ängstigen Ungewissheit und Unsicherheit: Wie verstümmelt werde ich nach der Operation sein? Wer sehr muss ich leiden? Was habe ich zu entscheiden? Wie überstehe ich die Zeit der Therapie? Wie wird mein danach aussehen?

Auf diese Fragen musste auch Ursula Kraemer, professionelle Coach und Autorin Antworten finden, als sie als Betroffene ihren Befund erhielt. Wie sie sich fühlte, mit ihrer Diagnose umging und sich seelisch stabilisierte, hat sie genau beobachtet und niedergeschrieben: Welche Untersuchungen und Operationen standen an, welche Therapieschritte folgten, was sie selbst tat, um Nebenwirkungen abzumildern, welche Entscheidungen sie getroffen hat und wie sie Wert darauf legte, ihr positives Alltagsleben weiterzuführen.

Im Nachhinein sieht sie: Sie selbst hat Glück gehabt und nicht das Schlimmste erlitten. Jede Diagnose ist anders. Auch gleichen sich die Lebensumstände betroffener Frauen nicht. Dennoch weiß sie um die Wirkung positiver Bewältigungsstrategien. Eine Frau, die gelernt hat, einer Krankheit Freude abzugewinnen, die eigentlich nur Verzweiflung zulässt.

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Nimm dein Leben in die Hand

Welches ist der Beruf, der zu mir und meinen Talenten passt?
Wie kann ich Beruf und Kind verbinden? Mit welcher Geschäftsidee könnte ich mich selbständig machen? Werde ich von meiner Selbständigkeit leben können?

Wer Veränderung möchte, darf sich nicht auf ausgetretenen Pfaden bewegen, sondern muss mutig Neues ausprobieren, Chancen ergreifen, die sich bieten und Gelegenheiten schaffen, wo noch keine sind.

In diesem Buch schildert Ursula Kraemer ihren beruflichen Weg, der sie über etliche Stationen schließlich zu ihrer Berufung führte. Zuerst ist dieser Weg ein typisch weiblicher, der sich in drei Phasen teilt: Studium, Arbeit, Familienzeit. Die wenigen Stunden des beruflichen Wiedereinstiegs sind nach der Geburt der drei Kinder nur möglich in einer engen Abstimmung mit den Aufgaben in der Familie und im Geschäft des Ehemannes. Erst als sich die Notwendigkeit zeigt, auf eigenen Beinen stehen zu müssen, trifft sie weitreichende Entscheidungen. Sie entscheidet sich, Coach zu werden, macht sich selbständig und schafft den Spagat zwischen erfolgreicher Arbeit, Zeit für ihre drei Kinder und persönlichen Hobbys.

Begleiten Sie die Autorin auf ihrem Weg und lassen Sie sich anregen, Ihren eigenen zu finden.

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Es gibt auch eine eBook-Version.

Ich entscheide mich. Jetzt.
Wie Sie zu guten Lösungen kommen

Wenn Sie schon immer wissen wollten, wie Sie schneller und sicher entscheiden können…OHNE danach Zweifel zu haben, dann ist dieses Arbeitsbuch das Richtige für Sie. Mit diesem eBook finden Sie endlich heraus, auf welcher Grundlage Sie gute Entscheidungen treffen…Sie zügig und sicher entscheiden und auch danach noch zufrieden mit Ihren Entschlüssen sind.

Methoden, Übungen, Denkanstöße. 136 Seiten, 10,90 Euro.
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Dieses ist Band 2 der Reihe “Mach’s wie Klara”

Aufbruch zu neuen Ufern – Gut vorbereitet in den Ruhestand

Wer mit dem Eintritt in den Ruhestand nicht in ein Loch fallen will, tut gut daran, sich rechtzeitig auf diesen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und die Weichen zu stellen. Mein aktuelles Buch „Aufbruch zu neuen Ufern – Gut vorbereitet in den Ruhestand“ beleuchtet alle Lebensbereiche, in denen sich Änderungen, und zeigt anhand von Beispielen aus der Coachingpraxis und persönlichen Erfahrungen, wie dieser Schritt gelingen kann. Darüber hinaus bietet es konkrete Informationen, Links und Buchtipps.

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197 Seiten, Bod 2017, Print 14,90 Euro, eBook 9,90 Euro

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Es gibt auch eine eBook-Version

 

„Kein Tag wie der andere – Leben wie ich es will“Ein Reinschreibbuch zum Selbstcoaching

Lebe ich oder werde ich gelebt?
Aufgabendruck, ein hohes Tempo und Erwartungen von außen lassen das Gefühl entstehen, wir befänden uns in einem Hamsterrad. Unzufriedenheit und nicht selten Burnout sind die Folge. Wir fragen uns verwundert: Wo bleibt die Zeit? Ist das das Leben, das ich will?

Erkennen, was ist
Wenn wir innehalten und die vergangenen Monate bewusst zurückverfolgen,  bekommt das Jahr  sein unverwechselbares Gesicht. Wir erkennen, worauf wir stolz sein können und sehen  gleichzeitig, was uns fehlt, um uns wohl zu fühlen.

Leben in eigener Regie
Mit Fragen und Übungen unterstützt Sie die Autorin herauszufinden, welche Schritte Sie zu einem selbstbestimmten und glücklicheren Leben führen. Denn die richtigen Fragen und klare Entscheidungen sind der Kompass.

Verlag BoD Norderstedt Februar 2018
ISBN 978-383- 919- 9367
144 Seiten 12,90 Euro

Bestellbar über BoD Verlag, jede lokale Buchhandlung oder Online

 

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