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Der Stellenwechsel

Wie klappt der Stellenwechsel? Was muss ich tun, was beachten? Bei einem geplanten Stellenwechsel unterstützen sich die Teilnehmerinnenin eines Gruppencoachings gegenseitig. Jedes Gruppenmitglied erhält Zeit, das eigene Thema zu bearbeiten. Die Runde gibt Rückmeldung,...

So schaffst du dir gute Gefühle

Selbstwertgefühl

Niemand kann ununterbrochen glücklich und zufrieden sein, denn Freud und Leid, Lachen und Weinen gehören zu unserem Dasein. Doch wir können lernen, eine positive Grundeinstellung zu entwickeln und damit den Verlauf unseres Lebens nachhaltig beeinflussen. Es liegt in...

Deine To-do-Liste ist falsch!

Selbstorganisation, Ziele

Deine To-Do-Liste ist falsch! Wer einen Überblick haben möchte über anstehende Aufgaben, erstellt in der Regel eine To-do-Liste. Diese Methode ist verbunden mit dem angenehmen Gefühl, Erledigtes abhaken oder ausstreichen zu können. Doch auch mit Frust, wenn ständig...

Triff eine Entscheidung!

Selbstsicherheit

Manches Mal kommt man alleine nicht weiter. Wir können Freunde fragen, selbst alle Szenarien durchspielen oder ein Coaching buchen. Klara hat den letzteren Weg gewählt, um für sich zu klären, welche Entscheidung für sie stimmig ist. Die Ausgangssituation Klara hatte...

Sag doch, was du willst

Kommunikation, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit

Sprich deine Wünsche aus, sag, was du willst! Eine Frau steht am Informationsschalter der Bahn und sagt: „Ich möchte nicht nach Kiel.“ Du lachst, weil dir das komisch vorkommt? Dann hör dir doch in den nächsten Tagen einmal selbst beim Reden zu. Du wirst erstaunt...

5 Fehler, die du bei einem Gehaltsgespräch vermeiden solltest

Selbstorganisation, Selbstsicherheit

Eine falsche Begründung vortragen Wer eine Gehaltserhöhung möchte, sollte sich fragen, aus welchen Gründen diese gerechtfertigt ist. Nur was mit den beruflichen Leistungen zusammenhängt, zählt. Änderungen in den persönlichen Lebensbedingungen wie die Geburt eines...

Sorgen um die falschen Dinge

Selbstwertgefühl

Wir können uns über alles und jedes Sorgen machen. Angefangen vom vermeintlich gefährdeten Arbeitsplatz des Ehepartners bis hin zur Weltwirtschaft. Wir machen uns Gedanken um die Kinder der Nachbarn oder über den Krieg in einem fernen Land. Unter Umständen sind wir...

So bringst du deinen Geist auf Trab

Selbstorganisation

Bis vor kurzem war man davon ausgegangen, dass das Gehirn mit den Jahren immer weniger leistungsfähig wird und nicht mehr wachsen kann. Doch das stimmt nicht, wie die Neurogenese nachgewiesen hat. Es kommt aber daran auf, den Geist zu fordern. Er wird träge, wenn wir...

Lob und Kritik: So kommt dein Feedback gut an

Kommunikation

Ob in der Familie, unter Freunden oder am Arbeitsplatz: Jeden Tag geben wir unseren Mitmenschen Rückmeldung darüber, wie wir sie erleben und sehen. Wir loben und sagen „Du bist ein guter Vater“ und hoffen, unser Partner möge sich über das Kompliment freuen und das...

Wie du den Kontakt zu anderen wesentlich verbesserst

Kommunikation

Bessere den Kontakt zu anderen: Unabhängig davon, ob du ein Gesprächsziel verfolgst oder dich mit anderen nur unterhalten willst: Die Qualität der Begegnung hängt stark davon ab, wie es dir gelingt, verbal und nonverbal einen guten Boden zu bereiten. Signalisiere...