Ein selbstbestimmtes Leben für Frauen Teil 1

Mutter und KIndvon ukraemer | Businesscoaching

Ein selbstbestimmtes Leben zu führen, war immer mein Ziel. Das wollte ich nicht nur für mich, ich wollte und will auch andere Frauen motivieren, ihr Leben in die Hand zu nehmen. Das ist meine Vision, der rote Faden meines beruflichen Wirkens. Bis in die70er Jahre hinein waren die Möglichkeiten für Frauen noch sehr begrenzt. Sie durften ohne die Zustimmung ihres Mannes nicht berufstätig sein, um ein eigenes Konto zu eröffnen, brauchten sie seine Unterschrift, viele Berufe waren für sie nicht oder nur schwer zugänglich.

Diese Zeit hat mich geprägt, wie auch das Erleben, wie eingeschränkt meine Mutter in allen ihren Entscheidungen war, da sie über kein eigenes Geld verfügte.

Den ersten Einblick in die gesellschaftlichen Zusammenhänge bekam ich in Vorlesungen zur Familiensoziologie. Zu hören, wie sich die Großfamilie, in der Arbeit gleichwertig auf alle Schultern verteilt wurde und immer eine Kinderbetreuung zur Hand stand, allmählich zur Kleinfamilie wandelte, erschreckte mich. Frauen saßen nun allein mit ihren Kindern in einer Wohnung, pflegten den Haushalt und warteten auf die Rückkehr des Ernährers.

In den zehn Jahren meiner universitären Forschung und der engen Zusammenarbeit mit dem Schulunterricht habe ich erlebt, wie sehr Bildung nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch Selbstbilder prägt und gerade Frauen neue Möglichkeiten eröffnet. Rückblickend waren es genau diese Erfahrungen, die meinem Ziel, Frauen zu unterstützen, zusätzliche Kraft verliehen haben.

Berufswahl

Ein selbstbestimmtes Leben ist ohne eigenes Einkommen nicht möglich, weder in jungen Jahren noch im Alter. Trotzdem spielen finanzielle Aspekte bei der Berufswahl von Frauen oft nur eine untergeordnete Rolle. Ein Ansatz dagegen waren die

Die Mädchen-Technik-Tage

Mädchen für technische Berufe zu begeistern und zugleich bewusst machen, in welchen Berufen mehr verdient wird und wie sich diese mit Familie verbinden lassen, das war das Ziel der Mädchen-Technik-Tage. Bei der ersten großen Veranstaltung in Stuttgart wurde ich mit der wissenschaftlichen Begleitung beauftragt, ich erstellte Umfragen, führte Interviews mit Technikerinnen und Ingenieurinnen, stellte Ausbildungen und Studiengänge vor. Das Presseecho war groß. Daimler-Benz finanzierte den Druck der Dokumentation.

Zu anderen Aspekten im Themenkreis Frauen und Beruf forschte ich für die baden-württembergische Landesregierung. Während heute junge Mütter so früh wie möglich in den Beruf zurückkehren wollen (oder müssen), blieben Frauen früher lange in der Familie. Erst nach einer Pause von 8, 10 oder manchmal 12 Jahren beschäftigten sie sich mit der Frage und waren leider oft bereit, nur einen kleinen Job anzunehmen.

Der berufliche Wiedereinstieg

In den vielen Kursangeboten der Arbeitsagentur war es meine Aufgabe, die Teilnehmerinnen auf diesem Schritt vorzubereiten, ihr in der Familienzeit klein gewordenes Selbstbewusstsein wieder zu stärken, ihre Ziele klar zu formulieren, aber auch, ihre hoch strebenden Erwartungen wieder auf den Boden der Tatsachen zu holen. Denn sie glaubten oft, dort inhaltlich wieder anknüpfen zu können, wo sie aufgehört hatten, mit Arbeitszeiten, auf die kein Arbeitgeber würde eingehen.

Später interessierten sich Unternehmen für dieses Angebot und ich entwickelte das Seminar weiter.

Job Comeback

Hier ging es nicht nur um die Rückkehr in den Beruf, sondern auch um die Frage: Wie lassen sich Beruf, Haushalt und Kinder fair organisieren? Welche Möglichkeiten des Aufstiegs gäbe es? Wie können Partner Aufgaben verteilen? Und wie gelingt es, die eigenen Bedürfnisse dabei nicht zu verlieren?</

Für viele Frauen wurde die Selbständigkeit ein Weg, Beruf und Familie zu verbinden. Auch ich habe mich aus diesem Grund dafür entschieden. Heute begleite ich mit meinen Erfahrungen und dem inzwischen angeeigneten Knowhow Gründerinnen, ihr Unternehmen auf eine solide Basis zu stellen und vermittle zugleich, dass Selbstverwirklichung auch im Angestelltenverhältnis möglich ist, etwa mit meinem Programm

Wie verbinde ich Beruf, Familie und eigene Freizeit?

Als mein erstes Kind auf die Welt kam, war es üblich, im Beruf länger auszusetzen und sich ganz dem Haushalt und der Kindererziehung zu widmen. Nach dieser Pause allerdings war die Rückkehr in den Beruf nicht leicht, vor allem, da sich die Bedingungen und damit die Anforderungen am Arbeitsplatz immer schneller veränderten. Ich wollte junge Mütter dafür sensibilisieren:

  • Brecht den Kontakt zum Beruf nicht ab
  • Bildet euch weiter
  • Behaltet trotz Familie auch Zeit für euch selbst

So entstand mein Konzept

Zeit für mich – Zeit für dich.

Junge Mütter gestalten das Leben mit ihren Kindern. Anfangs zeigte sich: Ein Kurs mit Schwerpunkt „Beruf“ findet bei jungen Müttern kaum Interesse. Erst die Kombination mit Themen rund ums Kind füllte das Seminar. Ich holte Fachleute an meine Seite, sie sprachen über Erziehung, Kinderkrankheiten, Ernährung, Spielzeug, Kindergarten. Das machte das Angebot attraktiv. Erst dadurch bekam ich die Chance, meinen geplanten Schwerpunkt, den eigentlichen Kern, zu vermitteln: Beruf, Selbstfürsorge und Familie gehören zusammen. Das Konzept wurde zum Modell der Landesregierung Baden-Württemberg und erreichte so weit mehr Frauen.

In vielen Seminarreihen und Workshops beschäftigte ich mich mit weiteren Themen, die für ein selbstbestimmtes Leben eine Rolle spielen: Geld, Politik, Gesundheit, Frauen in der Presse.

Kreative Freizeit

Auch die Freizeitgestaltung sollte eine Rolle spielen, da ich für mich selbst immer wieder neue Hobbys entdecken, ausprobieren und lernen wollte. An einem Kurs am Nachmittag würden junge Mütter allerdings könne nur teilnehmen, wenn sie die Kinder mitbringen dürfen. Kinderbetreuung parallel zu Kursen, so etwas hatte es bisher noch nie gegeben. Der Leiter der Volkshochschule stimmte meinem Vorschlag sofort zu, eine Freundin spielte im Nachbarraum mit der kleinen Rasselbande und die Mütter saßen in froher, entspannter Runde, um u.a. das Bilderweben auszuprobieren.

Hier gehts zu Teil 2

Foto: https://unsplash.com/de/@wulf1

Neu veröffentlicht

Entdecke deinen Selbstwert

Aktuelle Artikel

 

Ein selbstbestimmtes Leben für Frauen Teil 2

von ukraemer | Businesscoaching Die verspätete Freiheit Früher war Selbstbestimmung für Frauen oft ein Projekt für die zweite Lebenshälfte. Erst wenn die Kinder aus dem Gröbsten heraus waren und die Pflicht der Erziehung erfüllt war, öffnete sich ein schmales...

Deine Zeit und was du dringend brauchst

Du leidest unter Zeitdruck? Bist immer angespannt und hast das Gefühl, nie alles erledigen zu können?       Dann beantworte diese 10 Sätze, sie helfen dir dabei, die blinden Flecken in deinem Alltag aufzudecken: Ich habe genug Zeit für... Ich habe zu...

Neue Kunden gewinnen

Neue Kunden gewinnen? - So geht's. Im Gegensatz zum Verkauf von Online-Produkten und Dienstleistungen stehen Selbständige mit einem lokalen Business vor der Herausforderung, Kunden im direkten Gespräch zu überzeugen. Der folgende Artikel gibt dazu eine Hilfestellung....

Das Image deines Unternehmens

Der Blick des Kunden Wie sollen potenzielle Kunden deine Firma wahrnehmen? Wie sollen Interessenten über dich, deine Dienstleitung, deine Produkte sprechen? Welchen Eindruck sollen sie von dir und deinem Unternehmen bekommen, was sollen sie von dir hören, was mit dir...

Nein sagen kann man lernen

  Nein sagen fällt besonders Frauen schwer. Wenn eine Freundin, eine Kollegin, ein Familienmitglied sie um einen Gefallen bittet und sagen sie ganz schnell „Ja“. Du fühlst dich erkannt?  Dann ist es für dich, wie für die meisten Frauen, besonders wichtig, geliebt...

Vorsätze? So kommst du ins Tun

Hand aufs Herz, kommst du ins Tun mit deinen Vorsätzen von Silvester? Oder bleiben sie liegen? Vielleicht sogar nimmst du dir sogar jedes Jahr das Gleiche vor. Dann scheinst du den richtigen Weg noch nicht zu kennen. Es geht nämlich gar nicht darum, besonders viel...

Woher nimmst du deine Kraft?

Eine kleine Übung für zwischendurch   Vielleicht liest du diese Zeilen gerade zwischen zwei Terminen, in einer kurzen Kaffeepause oder am Ende eines langen Tages, an dem du dich eher leer als erfüllt fühlst. Wir alle kennen dieses Gefühl: Wir funktionieren, wir...

Mehr Gesprächserfolg durch Empathie

Ein Beispiel aus der Coachingpraxis Empathie gehört zu einem guten Gespräch. Nur dann ist es möglich, Einigungen zu erzielen und die Beziehung zu stabilisieren. Wer sich in seinen Gesprächspartner hineinversetzen kann und dieses auch zeigt, wird im beruflichen Alltag...

7 Schritte führen zu einem guten Gespräch

Sieben Schritten führen zu einem guten Gespräch. Wir führen jeden Tag viele Gespräche. Manchmal sind dies Unterhaltungen, in denen wir einen lockeren Gedankenaustausch pflegen, doch oft geht es um mehr. Wir brauchen einen gemeinsamen Nenner im Team, verhandeln um...

Erfolg ist leicht

  Erfolg ist einfach, Erfolg ist leicht. Das Netz ist voll von dieser Botschaft: Du kannst mit Leichtigkeit erfolgreich sein, viel Geld verdienen, fünf-, sechs- oder gar siebenstellig im Monat verdienen. Du brauchst, was du dir wünschst, dir nur beim Universum...

Wer schreibt hier?
Ich bin Ursula
Ursula Kraemer

Ursula Kraemer

👉 Meinen ersten Blogartikel habe ich am 26.12.2010 veröffentlicht mit dem Ziel, möglichst viele Menschen zu unterstützen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Die Grundlage dazu ist meine berufliche Erfahrung und auch mein eigenes Leben. Denn auch hier lief es nicht immer rund.

👉 Im gleichen Jahre habe ich mein erstes Buch geschrieben. Eigentlich war es nur für meine Kinder gedacht, die mehr darüber erfahren sollten, wie ich die Gründung meines Unternehmens navigo-coaching geschafft habe und welche Hindernisse es zu überwinden halt. Doch als das Buch fertig war, wurde mir klar, dass die Themen, die mich damals beschäftigt und manchmal auch gehindert haben, noch heute aktuell sind. Denn was mach ich, wenn ich einen Termin habe und das Baby noch gestillt werden muss? Was, wenn Aufträge wegbrechen und dein Einkommen nicht reicht? Wie kann ich neue Kunden gewinnen und mich gegen andere angrenzen? Nun gibt es eine Neuauflage mit dem Titel Nimm dein Leben in die Hand.

👉 Das Schreiben machte mir Spaß, sowohl die Blogartikel als auch die Bücher. Und so wurden nach und nach immer mehr Bücher veröffentlicht, 2025 sind es 12 an der Zahl, zehn mit Themen zur Persönlichkeitsentwicklung und einem selbstbestimmten Leben und zwei gezeichnete Bilderbücher, das das Zeichen und Malen immer mehr Platz einnehmen.

👉 Mehr über mich erfährst du hier.