Ich entscheide mich.  Jetzt.

Wie Sie zu guten Lösungen kommen

Ein Arbeitsbuch aus der Selbstcoachingreihe ‚Mach‘s wie Klara’

„Wie Sie endlich herausfinden, auf welcher Grundlage Sie
gute Entscheidungen treffen
…Sie zügig und sicher entscheiden und auch danach noch
zufrieden mit Ihren Entschlüssen sind.“

Wenn Sie schon immer wissen wollten, wie Sie schneller und sicher entscheiden können…OHNE danach Zweifel zu haben, dann ist dieses Arbeitsbuch das Richtige für Sie.

Liebe Leserin, lieber Leser,
müssen Sie auch eine der folgenden Fragen mit Ja beantworten?

• Schieben Sie eine oder mehrere wichtige Entscheidungen vor sich her?
• Sind Sie es leid, von anderen zu Entscheidungen gedrängt zu werden mit den Worten „Das ist doch ganz einfach…
• Überlegen Sie nach einer Entscheidung, ob eine andere Alternative nicht besser gewesen wäre?
• Sind Sie es langsam satt, ständig nach neuen Informationen und Optionen zu suchen, ohne zu sich auf eine einigen zu können?
• Suchen Sie nach einem Weg, wie Sie die Hinweise Ihres Kopfes und die des Bauches in Einklang bringen können?
• Wissen Sie nicht genau, wie Sie Optionen bewerten und auswählen können?
• Haben Sie den Eindruck, schon manche Gelegenheit verpasst zu haben, nur weil Sie sich nicht rechtzeitig entscheiden konnten?
• Wäre es nicht ein Traum, ein Leben zu leben, das Ihren Wünschen entspricht und trauen Sie sich nicht, diesen Traum zu verwirklichen?

Und?  Wie viele der Fragen haben Sie mit Ja beantwortet?

Es ist verständlich, wenn Sie bei schwerwiegenden Entscheidungen zögern,
geht es doch um eine Weichenstellung im Leben.
Da gilt es, alle Möglichkeiten zu prüfen.

Sie wollen keine falsche Entscheidung treffen und spüren doch instinktiv, dass niemand die Garantie geben kann für ein Gelingen. Wenn Sie die Entscheidung hinauszögern, stehen Ihnen nach wie vor alle Türen offen.

Wenn Sie andere nach ihrer Meinung fragen, kann es passieren, dass sie hinterher so viel wissen wie vorher, denn die Ratschläge widersprechen sich oft. Welcher Weg für Sie der Richtige ist, wissen nur Sie.

Wenn auch Sie sich mit schwerwiegenden Entscheidungen herumschlagen,
dann hat das jetzt ein Ende.

Wie aber kommt man zu einer guten Entscheidung? Einer, die sich stimmig anfühlt und zu der man auch danach stehen kann?

Dieser Frage geht das vorliegende Arbeitsbuch nach. Es bietet Ihnen nicht nur fachlichen Input, sondern auch methodisch fundierte Übungen, mit denen Sie die Anwendung trainieren und auf Ihre konkrete anstehende Entscheidung anwenden können.

Ihr ganz persönlicher Nutzen:

Sie

• erfahren, was Sie von Ihren bisherigen Entscheidungen lernen können.
• definieren Ihre persönlichen Werte, denn sie sind die Grundlage einer guten Entscheidung.
• erkennen, was Ängste im Zusammenhang mit einer Entscheidung bedeuten und wie Sie konstruktiv mit ihnen umgehen.
• verstehen, wie Sie die unterschiedlichen Signale von Kopf und Bauch in Einklang bringen.
• lernen verschiedene Methoden kennen, mit denen Sie Wahlmöglichkeiten finden und probieren sie aus.
• entwickeln Ihre Kriterien, mit Hilfe derer Sie gefundene Optionen bewerten und auswählen.
• bekommen einen Entscheidungspfad an die Hand, mit dem Sie in Zukunft schneller und sicherer zu Entscheidungen kommen.
• finden kopierbare oder neu ausdruckbare Arbeitsunterlagen zur Vorbereitung aktuell anstehender Entscheidungen.

 

• Sie entscheiden schneller und sicherer
• Sie fühlen sich wohl mit Ihren Entscheidungen
• Sie führen das Leben, das zu Ihnen passt und das Sie zufrieden macht

Die Themen im Einzelnen:

Kapitel 1
Was Ihre Entscheidungen beeinflusst – Ein Stück Selbsterkenntnis
Sie machen einen Selbsttest und erfahren, wie es um Ihre Entscheidungsfähigkeit steht. Sie Sie lernen, welches die ersten Ansatzpunkte sind, diese zu verbessern.

Kapitel 2
Werte – der Kompass Ihres Lebens
Sie lesen, welche Rolle Werte bei einer Entscheidungsfindung spielen und  finden Ihre eignen Werte heraus. Gleichzeitig erfahren Sie, welche Ihrer Werte Sie bei Entscheidungen unbedingt berücksichtigen sollten.

Kapitel 3
Manche Entscheidung erfordert viel Mut
Sie erfahren, wie wichtig die Sichtweise ist, um die Risiken und Möglichkeiten einer Entscheidung abschätzen zu können. Sie lernen Ihre Haltung zu Risiken kennen und sind in der Lage, endgültige Entscheidungen besser einschätzen zu können.

Kapitel 4
Ängste und Widerstände in den Griff bekommen
Sie lernen die Hürden und Widerstände kennen, die sich Ihnen in den Weg stellen und wie Sie diese überwinden. Sie finden heraus, welche Funktion Ängste bei Entscheidungen haben und wie Sie mit ihnen konstruktiv umgehen.

Kapitel 6
Wie Kopf oder Bauch zusammenarbeiten
Sie erfahren, welche unterschiedlichen Bewertungen Kopf und Bauch abgeben und wie Sie diese in Einklang bringen können. Sie lernen Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Wahrnehmung verbessern und damit  Ihre Intuition trainieren.

Kapitel 6
Wie Sie zu Lösungswegen kommen
Kreative Ideensammlungen sind die Voraussetzung einer guten Entscheidung. Sie lernen unterschiedliche Instrumente kennen, üben deren praktischen Gebrauch  und finden heraus,  für welche Fragen sich welches Instrument eignet.

Kapitel 7
Wie Sie unter allen Lösungswegen auswählen
Sie lernen unterschiedliche Möglichkeiten und Fragestellungen kennen, wie Sie  herausfinden, welcher Weg der Beste für Sie ist.

Kapitel 8
Wie Sie Ihre Entscheidung vorbereiten und umsetzen
Sie bekommen Informationen zu einem strukturierten Entscheidungspfad, mit dessen Hilfe Sie schneller und sicherer zu befriedigenden Ergebnissen kommen.

Anhang: Vorlagen: Arbeitsblätter für künftige Entscheidungen

Das bekommen Sie:

• Informationen zum Thema Entscheidungen.
• Einen Selbsttest, um sich selbst und die eigene Entscheidungsfähigkeit besser kennenzulernen.
• Denkanstöße, um aus Ihren bisherigen Erfahrungen zu lernen und auch, um hin und wieder einen Perspektivenwechsel vorzunehmen.
• Methodisch fundierte Übungen, mit denen Sie Ihre Werte besser kennenlernen und erfahren, wie Ihr Kopf und Ihr Bauch bei Entscheidungen beteiligt ist und wie Sie beide in Einklang bringen können
• Einen konkreten Entscheidungspfad, an dem Sie sich orientieren können, wenn es um wichtige Entscheidungen geht.

Mit Hilfe dieses Arbeitsbuchs werden Sie in der Lage sein, eine für Sie stimmige und zufriedenstellende Entscheidung zu treffen, weil Sie wissen, wie Ihre konkrete Entscheidungsfrage lautet, welche Optionen Ihnen zur Verfügung stehen und nach welchen Kriterien Sie diese bewerten und auswählen. Ein Entscheidungspfad leitet Sie durch alle Phasen des Entscheidungsprozesses.

Neugierig geworden? Dann bestellen Sie jetzt:

Sie können das Buch auch in jeder lokalen Buchhandlung und online bestellen.

136 Seiten, 12,90 Euro

Die Rückmeldung einer Leserin:

Hallo Frau Kraemer,
Anfang dieses Jahres habe ich bei Ihnen das Skript “Entscheidungen treffen” bei Ihnen gekauft. Jetzt möchte ich Ihnen gerne eine Rückmeldung geben:

Ich finde Sie haben das Thema sehr umfassend behandelt und viele Facetten zum Thema Entscheidungen beleuchtet. Es hat mir sehr gut gefallen und ich finde es auch hilfreich, sich so intensiv mit dem Thema auseinander zu setzen. Danke!!!

Bei meinen Recherchen zum Thema Entscheidungen bin ich auf viele unterschiedliche Angebote gestoßen. Ihre Art und Weise sich im Internet zu präsentieren hat mir sehr gut gefallen, kurz gesagt ich fand sie bodenständig und nicht abgehoben. Und die Figur Klara macht das Ganze so “menschlich”.

Da bleibt mir nur zu sagen “weiter so”!

Ihnen herzliche Grüße und alles Gute
T. I.     (Falls Sie meine mail als Feedback benutzen wollen, dann bitte anonym.)

Ihr Coach Ursula Kraemer:
Nach dem Studium der Sozial- und Verhaltenswissenschaften habe ich fast 10 Jahre an der Universität gelehrt und geforscht, zuerst in Tübingen, später dann in Hamburg.

Es folgte eine Zeit als selbständige Trainerin zu den Themen kommunikativen und sozialen Kompetenzen, Führung, Konfliktmanagement Persönlichkeitsentwicklung.

1996 habe ich eine zweijährige Ausbildung zum Coach absolviert und arbeite seither zusätzlich zu Trainings in eigener Praxis am Bodensee. Hier biete ich Einzel-, Gruppen- und Teamcoaching an und bin als Wirtschaftsmediatorin tätig.

2009 habe ich mit dem Schreiben begonnen und meine beiden ersten Bücher veröffentlicht: „Leben heißt es wagen – Vom Glück, seinen beruflichen Weg zu finden“ und „Kein Jahr wie das andere“. Der erst genannte Titel ist auch als eBook erhältlich.

2012  begann ich zu bloggen. Mein Ziel war und ist es, das Wissen und die Erfahrung, das ich in langen Berufsjahren in meinem Kopf und in vielen Ordner gesammelt habe, einem größeren Leserkreis zugänglich zu machen. Zum einen in Form von Artikeln und kostenlosen Checklisten, zum anderen als Arbeitsbücher und Übungshefte.

Große Entscheidungen haben auch mein Leben geprägt. So erinnere ich mich noch gut an den Tag, als ich die Entscheidung traf, in Zukunft auf eigenen Beinen stehen zu wollen und mich selbständig zu machen. Es war ein Gefühl, als ob ich auf einem 10m-Sprungturm stehen würde und ich wusste, ob das Bassin unter mir mit Wasser gefüllt wäre. Viele Fragen stürmten auf mich ein: Wie könnte ich Kunden auf mich aufmerksam machen? Würde ich genug verdienen? Würde mein Wissen ausreichen?

Ich habe den Schritt gewagt und es nie  bereut. Und heute weiß ich, dass mit jeder Entscheidung, die man im Leben trifft, die Zuversicht wächst und auch die Bereitschaft, sich an neue Ziele heranzuwagen. Und vor allem, dass jede Entscheidung die Chance in sich birgt, ein Leben nach eigenen Vorstellungen zu leben.

Klara:
Das vorliegende Arbeitsbuch ist der erste Band der Selbstcoachingreihe „Mach’s wie Klara“. Klara ist die Titelfigur meines Blogs www.selbstbewusst-werden.info. Sie hat in der letzten Zeit viel gelernt, ist selbstbewusster geworden und weiß jetzt, was sie will. Klara möchte Sie begleiten wie eine gute Freundin und Ihnen zeigen, wie sie das geschafft hat.

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