Wie entsteht Selbstwertgefühl? Das war mein Thema in der letzten Zeit. Doch ruhig war es hier. Allerdings nur von außen betrachtet. Es gab keinen neuen Blogbeitrag und auch keinen Newsletter. Doch hier war viel los. Jeden Tag saß ich am PC, um die letzten Kapitel meines neuen Buches zu schreiben. Auch verbrachte ich viel Zeit in meiner „Malecke“, denn mit humorvollen Collagen wollte ich jedes Thema illustrieren. Dafür brauchte es eine Menge Papiere, die ich mit Acrylfarben und Mustern bedruckte. Je nachdem, welches Tier entstehen sollte, wurde daraus der Körper, die Arme und Beine, manchmal auch die Flügel, der Schnabel oder der Rüssel. Nun also ist es fertig, das Buch, und seit einigen Tagen auch veröffentlicht.
Der Ursprung
Im Laufe meiner Arbeit, in Seminaren, Workshops und Coachings, ist mir aufgefallen, dass die Grundlage vieler Probleme, die angesprochen wurden, ein geringes Selbstwertgefühl ist. Darf ich wirklich das Leben gestalten, wie ich es will? Darf ich Grenzen setzen und warum fällt mir das so schwer? Warum glaube ich nicht daran, ein Ziel wirklich zu erreichen? Warum sind die anderen so viel besser als ich?
Um nicht nur meine Teilnehmerinnen und Teilnehmern dabei zu begleiten, sondern größeren Kreis zu unterstützen, habe ich mich entschieden, dieses Buch zu verfassen. Es geht nicht um theoretische Grundlagen, sondern um ganz konkrete Übungen, die helfen werden, innerlich zu wachsen und sich als einzigartige Person wahrzunehmen und zu schätzen.
Es ist also kein Buch für eine einmalige Lektüre. Im Gegenteil: Schau dir das Inhaltsverzeichnis an und picke heraus, was dich anspricht. Wo möchtest du stärker werden? Setze dann die passenden Übungen um, solche, die du dir im Augenblick zutraust. Du wirst wachsen, lernen und bald erkennen: Es ist mehr möglich, als du heute glaubst. Denn nächste Woche oder nächsten Monat wirst du bereit und in der Lage sein, weitere, mutigere Schritte zu wagen.
Das Inhaltsverzeichnis
| Einstieg Fremdwert und Selbstwert Spieglein, Spieglein an der Wand Deine Stärken Deine Werte Was ist dein Ziel? Tu dir gut Oh, ein Kompliment! Immer dieser Zweifel Sag Nein Ein voller Kopf Der kaputte Krug Deine Körpersprache Selbstliebe Bist du dankbar? |
Grübeln Gute und schlechte Gewohnheiten Wenn Kritik dich trifft Dein innerer Kritiker Du und der Perfektionismus Kontakte knüpfen Freundschaften pflegen Denk in Lösungen Deine Glaubenssätze Versöhne dich mit der Vergangenheit Sag deine Meinung Probier was Neues Ziele visualisieren Lerne Affirmationen |
Hier bekommst du es
Das Buch ist erhältlich in lokalen Buchhandlungen, beim Verlag BoD und online wie z.B. bei Amazon
