Entdecke deinen Selbstwert
253 Übungen in 28 Themen
Wähle, was gerade zu dir passt, und stärke dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt.
Wie dich das Buch unterstützt
✅ Es enthält 253 Übungen, die dich ins Handeln bringen
✅ 28 alltagsnahe Themen wie z.B. Grenzen setzen, Zweifel abbauen, Kontakte knüpfen, Selbstfürsorge
✅ Jedes Kapitel wird spielerisch begleitet von einer passenden humorvollen
Tiercollage, sie vermittelt dir Leichtigkeit
✅ Alles ist leicht umsetzbar, auch im vollen Alltag
✅ Ideal zum Blättern, Stöbern und Ausprobieren
✅ Für alle, die mehr bei sich ankommen wollen
Besonders hilfreich ist es, wenn du die Erfahrungen, die du mit den ausgewählten Übungen gemacht hast, notierst. So wirst du erkennen, welche Fortschritte du schon gemacht hast. Denn Selbstwert entsteht immer im Rückblick – wo war ich vor einer Woche, vor einem Monat oder gar vor einem halben Jahr? Du wirst dich wundern, was möglich ist.
Was erwartet dich in diesem Buch?
Du möchtest selbstbewusster auftreten, mehr Vertrauen in dich entwickeln und deinen inneren Wert erkennen, doch du weißt nicht genau, wie du das schaffen kannst? Vielleicht aber bist du auch zu vorsichtig, Grenzen zu setzen oder sagst nicht gerne Nein oder zweifelst immer daran, ob du ein erträumtes Ziel tatsächlich erreichst? Ganz gleich, wo du gerade stehst, oder was dich umtreibt, du musst das Buch nicht im Ganzen lesen. Pick raus, was dich interessiert, und probiere eine der Übungen aus. Wenn es nicht sofort klappt, dann nimm eine andere. Du wirst wachsen, das weiß ich, und darin möchte ich dich unterstützen.
Das Buch ist dein persönlicher Selbstwert-Begleiter mit 253 praktischen Übungen, die du frei auswählen kannst – je nachdem, was gerade in deinem Leben wichtig ist. Es legt dir keinen starren Plan auf und macht keinen Druck. Im Gegenteil: Es ist echte, nachhaltige Veränderung in deinem Tempo.
Das Besondere: Tiercollagen mit Botschaft
Jedes Thema wird von einer tierisch charmanten Collage illustriert. Sie wollen dich mit einem Augenzwinkern daran erinnern, was du lernen und unsetzen möchtest. Bleib dran ohne Stress, sagen sie. Denn Persönlichkeitsentwicklung darf auch Spaß machen!
Am besten, du druckst die Tiercollage aus, die dein aktuelles Thema illustriert und heftest sie dir an den Spiegel, legst sie auf den Schreibtisch oder steckst sie in deine Tasche. Dann vergisst du nicht, was du gerade umsetzen willst. Gerne schicke ich die Vorlage zum Ausdrucken – kostenlos. Im Buch findest du den Link dazu.
Ein paar Worte von der Autorin
Ich bin Ursula Kraemer, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Autorin von inzwischen zwölf Sachbüchern. In meiner Arbeit begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstwert, innerer Stärke, emotionaler Klarheit und einem selbstbestimmten Leben.
„Entdecke deinen Selbstwert“ ist ein besonders persönliches Buch für mich. Es fasst viele Erkenntnisse aus meiner eigenen Entwicklung und aus der Arbeit mit Klientinnen zusammen. Ich möchte dir mit diesem Buch kein fertiges Konzept an die Hand geben, sondern Raum schaffen für deine eigene, ehrliche Auseinandersetzung mit dir selbst.
Ich glaube daran, dass echter Selbstwert nicht durch Leistung entsteht, sondern durch das bewusste Annehmen der eigenen Person. Denn jeder Mensch ist einzigartig, auch du.
